楊小安 2019/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊小安屏東
ID 364018

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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:49:38

即將參加 :

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 35

總里程 :

9600.3 km |

5.0 km
2024 年 :

1220.7 km |

5.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.3	0.0
Oct	119.2	0.0
Sep	114.2	5.0
Aug	99.3	0.0
Jul	141.5	0.0
Jun	111.1	0.0

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里程碑 (23)

2024/10/13 楊小安完成了第 10 半馬! - 2024 鳳山跑三校越野馬拉松
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2023/11/16 恭喜楊小安獲得 6000 推
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2023/03/22 恭喜楊小安獲得 5000 推
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2022/10/16 賀！楊小安破PB - 半馬 | 01:56:35
2022/06/12 恭喜楊小安獲得 4000 推

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5.3 km | 00:37:59 | 07:11/km

日期: 2019-01-05 06:05 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 06'53" / 07'06" / 07'22" / 06'52" / 07'21" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'50"

991 / 991

2

07'07"

(13'54")

07'06" (+00'16")

1001 / 1992

3

07'27"

(21'21")

07'21" (+00'31")

1012 / 3004

4

06'52"

(28'13")

06'51" (+00'01")

1000 / 4004

5

07'27"

(35'40")

07'20" (+00'30")

1015 / 5020

6

01'28"

(37'08")

05'31"

265 / 5286

1月累積里程 : 62.19 km

母子鱷魚第二代累積 : 355.5 km

Android - Sony G3226 上傳 | 5 years ago

香吉兒, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 5 人說推

·

周點點早安，跑步🏃‍♀️快樂

2019-01-05 10:21 ·

1 個人推

楊小安早安~

2019-01-05 10:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'06"	00:13'59"
3	07'22"	00:21'21"
4	06'52"	00:28'13"
5	07'21"	00:35'34"
5.3	05'35"	00:37'08"

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