壬家 2019/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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9.4 km | 01:00:15 | 06:24/km

日期: 2019-01-08 17:55 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 06'44" / 06'37" / 06'33" / 06'25" / 06'13" / 06'10" / 06'13" / 06'18" / 06'25" / 06'17" /

基本訓練
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三民高中操場 - 60分鐘/9.4k跑步訓練

1月累積里程 : 109.02 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 1172.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

tseng jung, Charles Hung 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'37"	00:13'21"
3	06'33"	00:19'54"
4	06'25"	00:26'19"
5	06'13"	00:32'32"
6	06'10"	00:38'42"
7	06'13"	00:44'55"
8	06'18"	00:51'13"
9	06'25"	00:57'38"
9.4	06'17"	01:00'09"

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