山不耐熱 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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12.1 km | 01:12:05 | 05:57/km

日期: 2019-01-12 07:06 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'13" / 05'39" / 05'52" / 05'47" / 05'33" / 05'58" / 05'38" / 05'32" / 05'36" / 05'23" / 08'02" / 19'43" / 28'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'51")

05'39" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'52"

(17'43")

05'52" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'47"

(23'31")

05'47" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'32"

(29'03")

05'32" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

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台中

山不耐熱

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坪林公園+勤益科大+勤益操場
各3圈小跑

1月累積里程 : 250.10 km

Mizuno 二手皇速3 累積 : 1025.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

key man, nice999(LDS超馬團) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'39"	00:11'52"
3	05'52"	00:17'44"
4	05'47"	00:23'31"
5	05'33"	00:29'04"
6	05'58"	00:35'02"
7	05'38"	00:40'40"
8	05'32"	00:46'12"
9	05'36"	00:51'48"
10	05'23"	00:57'11"
11	08'02"	01:05'13"
12	19'43"	01:24'56"
12.1	29'48"	01:27'49"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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