昨晚與家人吃完火鍋後，9點多就睡覺了。昨天清晨3點多起床趕七堵4:25分的火車，回程的火車上又與基隆好馬 將軍，程老師及北大長跑的大哥一齊聊天回台北，續坐到七堵已經5點半，剛好開車到基隆小艇碼頭接女兒回家。整天都沒休息所以早早入睡。
早上習慣5點醒來，還好沒鐵腿應該可以跑，摸到6點多天亮才跑，下小雨又冷沿途都沒人，自行獨跑整條馬路好像都是我的，很爽！到情人湖才遇到跑帥撐傘散步
可能不習慣雨天跑步吧！
要送女兒上課無法跑到麥當勞，回程遇到自游跑伙伴－小賴，阿貞，客途為月底陽明山61K超馬團練要跑德安路2躺 ，平常多練習比賽時才不會太吃力。昨天的新竹寶二水庫路況與德安路很像，只是上下坡比較頻繁。