8.6 km | 00:57:15 | 06:38/km日期: 2018-10-13 06:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 590 Cal
Pace: 06'25" / 06'05" / 06'17" / 06'22" / 06'43" / 06'46" / 06'53" / 07'04" / 07'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'05" | 00:12'30" |
| 3 | 06'17" | 00:18'47" |
| 4 | 06'22" | 00:25'09" |
| 5 | 06'43" | 00:31'52" |
| 6 | 06'46" | 00:38'38" |
| 7 | 06'53" | 00:45'31" |
| 8 | 07'04" | 00:52'35" |
| 8.6 | 07'34" | 00:57'15" |
留言 
