10.0 km | 00:57:46 | 05:46/km日期: 2019-01-10 07:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'56" / 04'34" / 05'50" / 05'54" / 05'55" / 05'52" / 05'48" / 05'49" / 05'50" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'18" (+00'44") | 1001 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
131.54 km NIKE Pegasus 35 藍 累積 :
1708.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 04'34" | 00:11'30" |
3 | 05'50" | 00:17'20" |
4 | 05'54" | 00:23'14" |
5 | 05'55" | 00:29'09" |
6 | 05'52" | 00:35'01" |
7 | 05'48" | 00:40'49" |
8 | 05'49" | 00:46'38" |
9 | 05'50" | 00:52'28" |
10.0 | 05'17" | 00:57'46" |