5.0 km | 00:22:03 | 04:24/km日期: 2019-01-07 19:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'00" / 04'40" / 04'09" / 04'06" / 04'06" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'54") | 400 / 400 |
2 | | 05'03" (+01'00") | 400 / 800 |
3 | | 04'49" (+00'46") | 400 / 1200 |
4 | | 04'52" (+00'49") | 400 / 1600 |
5 | | 04'26" (+00'23") | 400 / 2000 |
6 | | 04'08" (+00'05") | 400 / 2400 |
7 | | 04'07" (+00'04") | 400 / 2800 |
8 | | 04'06" (+00'03") | 400 / 3199 |
9 | | 04'05" (+00'02") | 400 / 3599 |
10 | | 04'07" (+00'04") | 400 / 3999 |
11 | | 04'03" | 400 / 4399 |
12 | | 04'10" (+00'07") | 400 / 4800 |
13 | | 04'05" (+00'02") | 209 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
76.02 km 索康尼 A6 累積 :
1716.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'40" | 00:09'40" |
3 | 04'09" | 00:13'49" |
4 | 04'06" | 00:17'55" |
5 | 04'06" | 00:22'01" |
5.0 | 05'02" | 00:22'04" |