4.0 km | 00:28:16 | 07:02/km日期: 2018-11-15 17:28 - 平均心率: 161 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4480 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 06'56" / 06'46" / 07'14" / 07'11" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'10") | 1003 / 1003 | 157 / 91 |
2 | | 06'45" | 1000 / 2004 | 158 / 93 |
3 | | 07'12" (+00'27") | 1002 / 3006 | 158 / 87 |
4 | | 07'10" (+00'25") | 1007 / 4014 | 158 / 87 |
5 | | 05'01" | 16 / 4030 | 168 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 8.32 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'46" | 00:13'42" |
3 | 07'14" | 00:20'56" |
4 | 07'11" | 00:28'07" |
4.0 | 09'02" | 00:28'16" |