7.0 km | 00:35:43 | 05:05/km日期: 2019-01-11 20:28 - 平均心率: 161 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'43" / 05'14" / 04'43" / 04'38" / 04'34" / 04'52" / 05'54" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'41") | 763 / 1763 |
3 | | 03'56" | 800 / 2563 |
4 | | 06'21" (+02'25") | 317 / 2881 |
5 | | 03'56" | 800 / 3681 |
6 | | 06'13" (+02'17") | 323 / 4005 |
7 | | 04'00" (+00'04") | 800 / 4805 |
8 | | 07'16" (+03'20") | 415 / 5220 |
9 | | 04'03" (+00'07") | 800 / 6020 |
10 | | 05'56" (+02'00") | 841 / 6862 |
11 | | 05'56" (+02'00") | 151 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 89.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'14" | 00:10'57" |
3 | 04'43" | 00:15'40" |
4 | 04'38" | 00:20'18" |
5 | 04'34" | 00:24'52" |
6 | 04'52" | 00:29'44" |
7 | 05'54" | 00:35'38" |
7.0 | 06'08" | 00:35'43" |