ShengAn Chou 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

ShengAn Chou 彰化
ID 355517

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6.1 km | 00:35:28 | 05:51/km

日期: 2019-01-13 17:11 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'47" / 05'46" / 05'54" / 06'11" / 05'30" / 05'41" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'43" (+00'12")

995 / 995

2

05'45"

(11'27")

05'44" (+00'13")

1000 / 1995

3

06'00"

(17'27")

05'54" (+00'23")

1014 / 3010

4

06'11"

(23'38")

06'09" (+00'38")

1003 / 4013

5

05'34"

(29'12")

05'31"

1008 / 5022

展開計圈分析

彰化

ShengAn Chou

·

太晚吃飯，消化不了，沒力氣。

1月累積里程 : 102.27 km

Saucony Kinvara 8 LR 累積 : 126.7 km

Android - HUAWEI MHA-L29 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 塗清助（助哥）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'46"	00:11'33"
3	05'54"	00:17'27"
4	06'11"	00:23'38"
5	05'30"	00:29'08"
6	05'41"	00:34'49"
6.1	06'06"	00:35'11"

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