4.3 km | 00:27:31 | 06:26/km日期: 2014-04-28 17:11 - 地點: 光華操場20圈 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 56 - 卡路里: 143 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 06'24" / 06'11" / 06'30" / 06'37" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'09") | 1014 / 1014 |
| 2 | | 06'11" | 1009 / 2023 |
| 3 | | 06'31" (+00'20") | 1006 / 3029 |
| 4 | | 06'35" (+00'24") | 1009 / 4039 |
| 5 | | 06'47" (+00'36") | 237 / 4277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 531.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'11" | 00:12'35" |
| 3 | 06'30" | 00:19'05" |
| 4 | 06'37" | 00:25'42" |
| 4.3 | 06'33" | 00:27'31" |
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