Charles Chuang 2019/01/17 訓練日誌

Charles Chuang 台南
ID 328288

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Charles Chuang

10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

日期: 2019-01-17 18:41 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'35" / 05'52" / 05'58" / 06'15" / 06'25" / 06'02" / 06'03" / 05'58" / 05'47" / 05'03" / 00'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 129.98 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃鈺隆和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'52"	00:11'27"
3	05'58"	00:17'25"
4	06'15"	00:23'40"
5	06'25"	00:30'05"
6	06'02"	00:36'07"
7	06'03"	00:42'10"
8	05'58"	00:48'08"
9	05'47"	00:53'55"
10	05'03"	00:58'58"
10.0	48'39"	00:59'02"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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