豪土 2019/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

豪土台北市
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1.5 km | 00:08:23 | 05:33/km

日期: 2019-01-18 19:29 - 平均心率: 145 - 卡路里: 101 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'46" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34"

1000 / 1000

2

02'48"

(08'23")

05'28"

512 / 1512

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 127.29 km

Adidas Adizero Boston 累積 : 340.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和霖爸智邦路跑說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
1.5	05'27"	00:09'34"

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