7.0 km | 00:44:34 | 06:21/km日期: 2019-01-14 18:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'11" / 07'42" / 06'18" / 05'27" / 05'46" / 05'04" / 05'03" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+04'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+02'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
324.22 km ASICS GT-2000 6 累積 :
4455.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 07'42" | 00:16'53" |
3 | 06'18" | 00:23'11" |
4 | 05'27" | 00:28'38" |
5 | 05'46" | 00:34'24" |
6 | 05'04" | 00:39'28" |
7 | 05'03" | 00:44'31" |
7.0 | 03'34" | 00:44'34" |