周鶴樺 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

周鶴樺新北市
ID 390555

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4.0 km | 00:23:33 | 05:50/km

日期: 2019-01-15 18:04 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 3712 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'59" / 05'48" / 05'30" / 05'45" / 15'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

06'00" (+00'24")

1001 / 1001

156 / 106

2

05'51"

(11'52")

05'50" (+00'14")

1000 / 2002

157 / 108

3

05'36"

(17'28")

05'36"

1000 / 3002

157 / 113

4

05'47"

(23'15")

05'46" (+00'10")

1001 / 4003

157 / 110

5

00'18"

(23'33")

10'16" (+04'40")

29 / 4033

166 / 58

1月累積里程 : 147.43 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'48"	00:11'47"
3	05'30"	00:17'17"
4	05'45"	00:23'02"
4.0	15'30"	00:23'33"

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