3.5 km | 00:33:09 | 09:23/km日期: 2019-01-16 20:23 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'32" / 10'19" / 12'49" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 229 / 229 |
| 2 | | 06'19" (+00'26") | 211 / 440 |
| 3 | | 06'25" (+00'32") | 216 / 657 |
| 4 | | 06'33" (+00'40") | 400 / 1058 |
| 5 | | 06'20" (+00'27") | 222 / 1280 |
| 6 | | 07'07" (+01'14") | 217 / 1497 |
| 7 | | 41'13" (+35'20") | 105 / 1603 |
| 8 | | 06'29" (+00'36") | 208 / 1811 |
| 9 | | 06'41" (+00'48") | 228 / 2039 |
| 10 | | 30'50" (+24'57") | 81 / 2121 |
| 11 | | 06'55" (+01'02") | 190 / 2311 |
| 12 | | 27'05" (+21'12") | 92 / 2404 |
| 13 | | 07'04" (+01'11") | 415 / 2819 |
| 14 | | 39'02" (+33'09") | 63 / 2883 |
| 15 | | 07'09" (+01'16") | 201 / 3085 |
| 16 | | 07'15" (+01'22") | 220 / 3306 |
| 17 | | 06'27" (+00'34") | 223 / 3529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 103.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 10'19" | 00:18'51" |
| 3 | 12'49" | 00:31'40" |
| 3.5 | 06'55" | 00:35'20" |
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