eric234 2012/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
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30.2 km | 02:45:01 | 05:28/km

日期: 2012-12-12 04:54 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼爽宜人 - 卡路里: 1860 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 05'25" / 05'26" / 05'27" / 05'41" / 06'17" / 05'31" / 05'39" / 05'33" / 05'38" / 05'35" / 05'29" / 05'58" / 05'26" / 05'55" / 05'19" / 05'19" / 05'20" / 05'23" / 05'28" / 05'22" / 05'16" / 05'16" / 05'12" / 05'29" / 05'15" / 05'15" / 05'14" / 05'18" / 05'18" / 05'25" / 05'15" /

12月累積里程 : 335.54 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1027.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

tomney_chang, 邱國智和其他 23 人說推

·

阿堯厲害

2012-12-13 07:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'26"	00:10'51"
3	05'27"	00:16'18"
4	05'41"	00:21'59"
5	06'17"	00:28'16"
6	05'31"	00:33'47"
7	05'39"	00:39'26"
8	05'33"	00:44'59"
9	05'38"	00:50'37"
10	05'35"	00:56'12"
11	05'29"	01:01'41"
12	05'58"	01:07'39"
13	05'26"	01:13'05"
14	05'55"	01:19'00"
15	05'19"	01:24'19"
16	05'19"	01:29'38"
17	05'20"	01:34'58"
18	05'23"	01:40'21"
19	05'28"	01:45'49"
20	05'22"	01:51'11"
21	05'16"	01:56'27"
22	05'16"	02:01'43"
23	05'12"	02:06'55"
24	05'29"	02:12'24"
25	05'15"	02:17'39"
26	05'15"	02:22'54"
27	05'14"	02:28'08"
28	05'18"	02:33'26"
29	05'18"	02:38'44"
30	05'25"	02:44'09"
30.2	05'14"	02:45'01"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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