Hamu ハム 2019/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Hamu ハム新竹
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1.4 km | 00:04:50 | 03:27/km

日期: 2019-01-16 20:41 - 平均心率: 131 - 卡路里: 58 Cal - 總步數: 820 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 170.74 km

子母鱷魚三代夾腳拖累積 : 3763.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

世耀王, 林家榮（藥藥熊）和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'14"	00:04'43"

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