蔡明樺 2019/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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5.0 km | 00:27:28 | 05:28/km

日期: 2019-01-18 18:00 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'27" / 05'33" / 05'22" / 05'32" / 05'28" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'00")

05'32" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'21")

05'21"

1000 / 3000

4

05'32"

(21'53")

05'32" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'28"

(27'22")

05'28" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'05"

(27'28")

05'20"

18 / 5018

1月累積里程 : 79.60 km

母子鱷魚腳ㄚ托（白）勁速跑鞋累積 : 708.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

何國峰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'33"	00:11'00"
3	05'22"	00:16'22"
4	05'32"	00:21'54"
5	05'28"	00:27'22"
5.0	05'33"	00:27'28"

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