chunliz 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

chunliz 高雄
ID 3767

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5.4 km | 00:39:52 | 07:25/km

日期: 2014-04-30 18:56 - 地點: 獅湖國小 - 天氣: 夜 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 08'05" / 07'05" / 07'02" / 06'58" / 07'46" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'03" (+01'06")

1007 / 1007

2

07'08"

(15'15")

07'05" (+00'08")

1005 / 2013

3

07'05"

(22'20")

07'01" (+00'04")

1008 / 3021

4

07'02"

(29'22")

06'57"

1010 / 4031

5

07'48"

(37'10")

07'45" (+00'48")

1005 / 5037

6

02'42"

(39'52")

07'06" (+00'09")

379 / 5416

4月累積里程 : 103.23 km

ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 : 1834.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'05"	00:15'10"
3	07'02"	00:22'12"
4	06'58"	00:29'10"
5	07'46"	00:36'56"
5.4	07'51"	00:39'52"

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