彼得張 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

彼得張新北市
ID 19509

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142.1 km | 11:57:33 | 11.9 km/h

日期: 2014-05-03 07:06 - 總爬升: 1642 m - 地點: 北宜公路+中橫宜蘭支線 - 天氣: 陰->雨 - 卡路里: 3838 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

挑戰太平山前一天前往民宿, 經過狼狽雨騎+夜騎後卻得到取消的通知

5月累積里程 : 231.85 km

Mongoose pro new man 7.5

GPX 上傳 | 10 years ago

薛武忠, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	-0.9 %
2	18.0	-0.3 %
3	19.1	-0.2 %
4	2.0	10.0 %
5	514.3	1.0 %
6	360.0	-0.2 %
7	514.3	-0.2 %
8	3600.0	1.0 %
9	40.4	-0.2 %
10	21.1	-0.4 %
11	21.6	2.0 %
12	21.4	-0.1 %
13	18.3	-0.6 %
14	18.1	-0.1 %
15	17.5	2.5 %
16	18.7	-0.4 %
17	22.9	-0.4 %
18	22.2	2.0 %
19	23.8	3.0 %
20	22.0	2.0 %
21	21.3	-0.9 %
22	20.0	-0.7 %
23	20.1	3.0 %
24	18.5	-0.6 %
25	14.9	5.8 %
26	25.9	-1.6 %
27	4.0	-1.4 %
28	19.7	2.5 %
29	17.9	2.7 %
30	17.6	3.2 %
31	12.8	4.8 %
32	12.5	4.9 %
33	8.8	4.6 %
34	12.9	4.4 %
35	11.0	4.2 %
36	11.1	4.8 %
37	10.6	4.9 %
38	7.2	4.0 %
39	14.9	3.1 %
40	11.3	4.3 %
41	1.5	6.4 %
42	29.8	-3.0 %
43	36.0	-4.8 %
44	18.8	3.8 %
45	28.8	-2.8 %
46	37.1	-5.0 %
47	36.0	-4.8 %
48	31.0	-3.2 %
49	41.9	-4.5 %
50	36.7	-4.7 %
51	32.1	-3.8 %
52	12.1	-1.1 %
53	2.2	2.2 %
54	17.2	3.3 %
55	13.6	4.3 %
56	12.8	3.3 %
57	11.0	4.2 %
58	12.1	4.4 %
59	13.7	4.4 %
60	5.6	-2.5 %
61	18.0	-2.8 %
62	25.2	-2.6 %
63	17.6	-3.0 %
64	18.2	3.2 %
65	9.0	3.4 %
66	9.3	3.7 %
67	8.8	3.4 %
68	10.1	4.2 %
69	7.7	2.2 %
70	9.3	2.8 %
71	6.0	3.6 %
72	3.1	4.0 %
73	19.7	-4.2 %
74	20.0	-4.3 %
75	18.3	-4.3 %
76	17.1	-4.7 %
77	17.4	-4.7 %
78	9.6	-4.2 %
79	18.8	-4.7 %
80	21.6	-4.3 %
81	20.6	-4.5 %
82	20.0	-3.0 %
83	18.2	-4.3 %
84	18.1	-2.5 %
85	18.0	-1.2 %
86	16.4	-0.4 %
87	19.9	-1.0 %
88	1.8	2.0 %
89	15.6	2.0 %
90	15.5	-0.8 %
91	20.7	-0.3 %
92	19.9	-0.2 %
93	18.8	2.0 %
94	17.7	3.0 %
95	15.1	-0.2 %
96	13.3	-0.4 %
97	13.7	2.0 %
98	1.7	0.0 %
99	16.2	2.0 %
100	17.6	0.0 %
101	22.2	2.0 %
102	19.8	2.0 %
103	21.6	2.0 %
104	16.7	2.2 %
105	18.9	1.8 %
106	20.2	1.5 %
107	17.5	3.0 %
108	16.6	2.0 %
109	21.1	3.2 %
110	20.0	2.3 %
111	20.5	2.0 %
112	19.0	3.0 %
113	17.1	1.9 %
114	17.6	2.3 %
115	14.3	4.6 %
116	18.2	3.8 %
117	16.1	3.8 %
118	14.0	3.8 %
119	14.8	2.3 %
120	16.9	4.2 %
121	11.5	4.8 %
122	14.1	-3.6 %
123	15.5	4.2 %
124	12.8	5.2 %
125	9.0	5.8 %
126	16.6	2.6 %
127	19.8	-2.6 %
128	20.0	-2.0 %
129	15.5	3.0 %
130	13.7	2.8 %
131	13.6	4.0 %
132	12.0	4.7 %
133	10.5	3.8 %
134	15.1	3.4 %
135	15.9	3.2 %
136	10.7	5.0 %
137	9.1	3.9 %
138	12.5	2.3 %
139	12.2	4.8 %
140	6.9	3.0 %
141	12.5	5.0 %
142	9.7	5.7 %
142.1	14.3	2.0 %

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