林國銘 2019/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

林國銘苗栗
ID 238134

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5.0 km | 00:29:22 | 05:51/km

日期: 2019-01-27 17:27 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5316 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'05" / 06'04" / 05'56" / 05'54" / 05'16" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'03" (+00'49")

1005 / 1005

178 / 92

2

06'04"

(12'09")

06'01" (+00'47")

1007 / 2013

180 / 91

3

05'56"

(18'05")

05'55" (+00'41")

1000 / 3014

182 / 92

4

05'54"

(23'59")

05'51" (+00'37")

1006 / 4020

182 / 93

5

05'16"

(29'15")

05'14"

1004 / 5025

183 / 104

1月累積里程 : 20.06 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

王誠一, 黃明發和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'04"	00:12'09"
3	05'56"	00:18'05"
4	05'54"	00:23'59"
5	05'16"	00:29'15"
5.0	07'09"	00:29'22"

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