5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km日期: 2019-01-23 19:29 - 平均心率: 165 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'41" / 06'54" / 06'38" / 06'51" / 07'08" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'23") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
352.78 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
14898.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'54" | 00:13'35" |
3 | 06'38" | 00:20'13" |
4 | 06'51" | 00:27'04" |
5 | 07'08" | 00:34'12" |
5.0 | 05'44" | 00:34'14" |