10.1 km | 01:00:44 | 06:00/km日期: 2014-04-30 17:37 - 地點: 台南體育場 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'22" / 06'22" / 06'17" / 06'08" / 06'10" / 05'45" / 05'43" / 05'51" / 05'40" / 05'25" / 08'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'58") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'23" (+01'01") | 1014 / 2018 |
| 3 | | 06'16" (+00'54") | 1006 / 3025 |
| 4 | | 06'08" (+00'46") | 1004 / 4030 |
| 5 | | 06'08" (+00'46") | 1002 / 5032 |
| 6 | | 05'46" (+00'24") | 1011 / 6044 |
| 7 | | 05'43" (+00'21") | 1006 / 7050 |
| 8 | | 05'48" (+00'26") | 1014 / 8064 |
| 9 | | 05'40" (+00'18") | 1003 / 9068 |
| 10 | | 05'22" | 999 / 10067 |
| 11 | | 04'58" | 137 / 10205 |
這個月的月跑量終於有達到200k了很開心
跑到現在還是沒有什麼利害的座右銘跟想法
只覺得健康第一才是最重要的事
4月累積里程 : 204.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'22" | 00:12'44" |
| 3 | 06'17" | 00:19'01" |
| 4 | 06'08" | 00:25'09" |
| 5 | 06'10" | 00:31'19" |
| 6 | 05'45" | 00:37'04" |
| 7 | 05'43" | 00:42'47" |
| 8 | 05'51" | 00:48'38" |
| 9 | 05'40" | 00:54'18" |
| 10 | 05'25" | 00:59'43" |
| 10.1 | 08'20" | 01:00'44" |
7445.7 km | 
64.6 km
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