5.0 km | 00:41:56 | 08:20/km日期: 2019-01-20 07:44 - 平均心率: 122 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 11'37" / 07'38" / 07'36" / 07'28" / 07'25" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'37" (+04'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" | 28 / 5028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
150.09 km 
mizuno waverider22白 累積 :
1685.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'37" | 00:11'37" |
| 2 | 07'38" | 00:19'15" |
| 3 | 07'36" | 00:26'51" |
| 4 | 07'28" | 00:34'19" |
| 5 | 07'25" | 00:41'44" |
| 5.0 | 07'06" | 00:41'56" |
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