柯登寶 2012/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

柯登寶新北市
ID 3645

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10.2 km | 01:04:56 | 06:22/km

日期: 2012-12-12 05:31 - 總爬升: 283 m - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 07'31" / 07'43" / 07'10" / 06'31" / 06'06" / 06'26" / 05'57" / 05'39" / 05'31" / 05'24" / 05'10" /

12月累積里程 : 557.48 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1188.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

李國韶, 阿堯和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'43"	00:15'14"
3	07'10"	00:22'24"
4	06'31"	00:28'55"
5	06'06"	00:35'01"
6	06'26"	00:41'27"
7	05'57"	00:47'24"
8	05'39"	00:53'03"
9	05'31"	00:58'34"
10	05'24"	01:03'58"
10.2	05'09"	01:04'56"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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