황속치 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

황속치 苗栗
ID 388089

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5.3 km | 00:50:57 | 09:35/km

日期: 2019-01-23 14:40 - 地點: 三個人的跑道 - 天氣: 溫暖的冬陽 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'10" / 07'44" / 11'51" / 09'52" / 10'23" / 11'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'09"

988 / 988

2

07'49"

(14'54")

07'41" (+00'32")

1015 / 2004

3

11'45"

(26'39")

11'48" (+04'39")

994 / 2999

4

09'58"

(36'37")

09'51" (+02'42")

1010 / 4009

5

10'23"

(47'00")

10'26" (+03'17")

994 / 5003

6

03'35"

(50'35")

11'43" (+04'34")

305 / 5309

苗栗

황속치

·

小孩放寒假
整天只會滑手機
難得的好天氣
揪小孩跑步去
結果妹妹不耐跑
5k跑到2266的……
好可憐啊😂😂🤣…
兩個小孩跑到哇哇叫的……

1月累積里程 : 365.17 km

Android - samsung SM-G950F 上傳 | 5 years ago

🌸Fenny🌸, 吳承恩和其他 43 人說推

·

觀看另 17 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
你太強了....

2019-01-23 23:42 ·

1 個人推

許小蝦🦐 是媽媽太厲害了！

2019-01-24 10:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'44"	00:14'54"
3	11'51"	00:26'45"
4	09'52"	00:36'37"
5	10'23"	00:47'00"
5.3	11'33"	00:50'35"

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