蘇華鴻 2019/01/29 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 321.2 km
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North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 26
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 40
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6344.7 km |

0.0 km
2024 年 :

620.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.3	0.0
Nov	33.8	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.0 km | 00:43:29 | 08:38/km

日期: 2019-01-29 16:21 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'57" / 06'46" / 07'33" / 07'08" / 12'06" / 17'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'03"

(09'03")

08'53" (+02'07")

1017 / 1017

06'46"

(15'49")

06'46"

999 / 2016

07'34"

(23'23")

07'28" (+00'42")

1012 / 3029

07'08"

(30'31")

07'10" (+00'24")

993 / 4023

12'08"

(42'39")

12'07" (+05'21")

1000 / 5023

00'23"

(43'02")

12'15" (+05'29")

31 / 5055

1月累積里程 : 78.13 km

PUMA IGNITE evo KNIT Lo 累積 : 700.2 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	06'46"	00:15'43"
3	07'33"	00:23'16"
4	07'08"	00:30'24"
5	12'06"	00:42'30"
5.0	17'46"	00:43'02"

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