2.1 km | 00:17:21 | 08:11/km日期: 2019-01-23 20:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 08'23" / 09'01" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'01" | 300 / 300 |
| 2 | | 18'34" (+15'33") | 165 / 465 |
| 3 | | 03'09" (+00'08") | 300 / 765 |
| 4 | | 24'37" (+21'36") | 125 / 891 |
| 5 | | 03'11" (+00'10") | 300 / 1191 |
| 6 | | 19'23" (+16'22") | 158 / 1350 |
| 7 | | 03'06" (+00'05") | 300 / 1650 |
| 8 | | 22'36" (+19'35") | 136 / 1786 |
| 9 | | 03'05" (+00'04") | 300 / 2086 |
| 10 | | 09'43" (+06'42") | 35 / 2122 |
300m/60s 七趟
覺得無氧課表不太適合現在我
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
76.48 km 
Saucony HURRICANE ISO 4 累積 :
812.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 09'01" | 00:17'24" |
| 2.1 | 05'18" | 00:18'03" |
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