7.1 km | 00:33:55 | 04:45/km日期: 2019-01-24 05:35 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'45" / 04'43" / 04'44" / 04'48" / 04'49" / 04'43" / 04'49" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'23") | 397 / 397 |
| 2 | | 04'37" (+00'06") | 406 / 803 |
| 3 | | 04'44" (+00'13") | 405 / 1209 |
| 4 | | 04'44" (+00'13") | 400 / 1609 |
| 5 | | 04'33" (+00'02") | 404 / 2014 |
| 6 | | 04'39" (+00'08") | 397 / 2412 |
| 7 | | 04'41" (+00'10") | 402 / 2815 |
| 8 | | 04'53" (+00'22") | 391 / 3206 |
| 9 | | 04'45" (+00'14") | 395 / 3601 |
| 10 | | 04'55" (+00'24") | 378 / 3980 |
| 11 | | 04'49" (+00'18") | 393 / 4373 |
| 12 | | 04'42" (+00'11") | 398 / 4771 |
| 13 | | 04'43" (+00'12") | 396 / 5168 |
| 14 | | 04'44" (+00'13") | 399 / 5567 |
| 15 | | 04'48" (+00'17") | 393 / 5961 |
| 16 | | 04'47" (+00'16") | 391 / 6352 |
| 17 | | 04'31" | 410 / 6763 |
| 18 | | 05'01" (+00'30") | 367 / 7130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
256.32 km 
ASICS Tartherzeal 6(藍銀) 累積 :
1812.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'43" | 00:09'28" |
| 3 | 04'44" | 00:14'12" |
| 4 | 04'48" | 00:19'00" |
| 5 | 04'49" | 00:23'49" |
| 6 | 04'43" | 00:28'32" |
| 7 | 04'49" | 00:33'21" |
| 7.1 | 04'20" | 00:33'55" |
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