鄭國賓 2014/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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21.1 km | 01:50:56 | 05:14/km

日期: 2014-05-01 16:06 - 地點: 後勁溪河堤步道 - 卡路里: 1103 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'32" / 04'48" / 05'12" / 05'00" / 05'00" / 05'12" / 04'44" / 05'00" / 04'52" / 04'48" / 05'00" / 04'44" / 05'12" / 04'56" / 04'56" / 05'08" / 04'52" / 05'04" / 04'28" / 04'28" / 05'04" / 03'50" /

5月累積里程 : 742.69 km

TCX 上傳 | 10 years ago

方國泉, 黃明鈞(黑書包) 和其他 16 人說推

·

觀看另 8 則留言

阿立哈哈~~~很囧...

2014-05-02 21:38 ·

1 個人推

鄭國賓這多的4k是主辦單位臨時隨便決定造成多跑的，全場只有我發生這慘事！當然囧...

2014-05-03 14:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	04'48"	00:11'20"
3	05'12"	00:16'32"
4	05'00"	00:21'32"
5	05'00"	00:26'32"
6	05'12"	00:31'44"
7	04'44"	00:36'28"
8	05'00"	00:41'28"
9	04'52"	00:46'20"
10	04'48"	00:51'08"
11	05'00"	00:56'08"
12	04'44"	01:00'52"
13	05'12"	01:06'04"
14	04'56"	01:11'00"
15	04'56"	01:15'56"
16	05'08"	01:21'04"
17	04'52"	01:25'56"
18	05'04"	01:31'00"
19	04'28"	01:35'28"
20	04'28"	01:39'56"
21	05'04"	01:45'00"
21.1	03'50"	01:45'32"

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