劉嘉樺 2014/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
ID 24621

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12.0 km | 01:18:38 | 06:33/km

日期: 2014-05-02 19:17 - 總爬升: 123 m - 地點: 頭份小週末夜跑團 - 天氣: 有風就沒那麼悶 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 06'44" / 05'18" / 05'57" / 06'20" / 06'43" / 05'50" / 06'16" / 06'04" / 06'41" / 07'28" / 07'42" / 07'35" /

苗栗

劉嘉樺

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今天試背新玩具~水袋背包！！蠻穩定的不會晃，應該是自己裝水時留太多空氣，跑起來水袋裡的水嘩啦嘩啦的！！再找時間試試長程的看看（開始想像裝可樂，啤酒，檸檬水^^），其他空間還可以放鑰匙，手機，零錢，蠻實用的感覺。不過背起來怎沒有小郭背的那麼好看>"<
P.S今日加碼進行棒式持久賽，恭喜絲絲獲得大會提供西堤一份！!來賓請掌聲鼓勵（啪啪啪）

5月累積里程 : 200.12 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1778.7 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

郭杰客, ＨＪ和其他 48 人說推

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觀看另 4 則留言

Simon P. James 帥氣的背包！

2014-05-03 22:26 ·

1 個人推

李國韶下次見面再教你怎麼比較不會有水聲

2014-05-04 01:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'18"	00:12'02"
3	05'57"	00:17'59"
4	06'20"	00:24'19"
5	06'43"	00:31'02"
6	05'50"	00:36'52"
7	06'16"	00:43'08"
8	06'04"	00:49'12"
9	06'41"	00:55'53"
10	07'28"	01:03'21"
11	07'42"	01:11'03"
12.0	07'35"	01:18'38"

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