Hung-Chia Liao 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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10.1 km | 00:56:26 | 05:35/km

日期: 2014-05-03 05:03 - 地點: 住家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 05'37" / 05'19" / 05'32" / 05'32" / 05'29" / 05'28" / 05'33" / 05'38" / 05'39" / 05'32" / 12'24" /

基本訓練

5月累積里程 : 103.07 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1036.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭文全, 廖明源和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'19"	00:10'56"
3	05'32"	00:16'28"
4	05'32"	00:22'00"
5	05'29"	00:27'29"
6	05'28"	00:32'57"
7	05'33"	00:38'30"
8	05'38"	00:44'08"
9	05'39"	00:49'47"
10	05'32"	00:55'19"
10.1	12'24"	00:56'26"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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