林國銘 2019/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

林國銘苗栗
ID 238134

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5.0 km | 00:32:00 | 06:23/km

日期: 2019-02-06 15:27 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5698 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'27" / 06'29" / 06'20" / 06'27" / 06'14" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'26" (+00'12")

1001 / 1001

175 / 88

2

06'29"

(12'56")

06'27" (+00'13")

1004 / 2006

177 / 87

3

06'24"

(19'20")

06'20" (+00'06")

1008 / 3014

178 / 88

4

06'23"

(25'43")

06'22" (+00'08")

1000 / 4015

178 / 87

5

06'14"

(31'57")

06'14"

1000 / 5015

180 / 88

2月累積里程 : 48.28 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

王誠一, 張駿宥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'29"	00:12'56"
3	06'20"	00:19'16"
4	06'27"	00:25'43"
5	06'14"	00:31'57"
5.0	05'48"	00:32'00"

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