9.2 km | 00:41:26 | 04:28/km日期: 2019-01-31 20:11 - 平均心率: 163 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 04'16" / 07'48" / 07'05" / 04'27" / 08'45" / 08'30" / 04'24" / 08'16" / 07'26" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'17" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'23" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'38" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'34" (+02'18") | 250 / 9250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
188.99 km Adidas Boston 6 累積 :
1095.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 07'48" | 00:12'04" |
3 | 07'05" | 00:19'09" |
4 | 04'27" | 00:23'36" |
5 | 08'45" | 00:32'21" |
6 | 08'30" | 00:40'51" |
7 | 04'24" | 00:45'15" |
8 | 08'16" | 00:53'31" |
9 | 07'26" | 01:00'57" |
9.3 | 07'23" | 01:02'48" |