11.0 km | 00:56:57 | 05:10/km日期: 2014-04-27 10:24 - 總爬升: 149 m - 地點: 馬鞍山, 梅子林 - 天氣: 陽光猛烈, 炎熱 - 平均心率: 85 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 04'51" / 04'39" / 04'49" / 05'34" / 05'47" / 05'43" / 05'24" / 05'10" / 05'07" / 05'00" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'14") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 04'36" | 1007 / 2009 |
| 3 | | 04'47" (+00'11") | 985 / 2995 |
| 4 | | 05'35" (+00'59") | 1012 / 4007 |
| 5 | | 05'48" (+01'12") | 994 / 5002 |
| 6 | | 05'42" (+01'06") | 1002 / 6004 |
| 7 | | 05'21" (+00'45") | 1007 / 7012 |
| 8 | | 05'09" (+00'33") | 1001 / 8013 |
| 9 | | 05'10" (+00'34") | 1003 / 9017 |
| 10 | | 04'57" (+00'21") | 1008 / 10025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 47.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'39" | 00:09'30" |
| 3 | 04'49" | 00:14'19" |
| 4 | 05'34" | 00:19'53" |
| 5 | 05'47" | 00:25'40" |
| 6 | 05'43" | 00:31'23" |
| 7 | 05'24" | 00:36'47" |
| 8 | 05'10" | 00:41'57" |
| 9 | 05'07" | 00:47'04" |
| 10 | 05'00" | 00:52'04" |
| 11.0 | 04'54" | 00:56'57" |
留言 
展開計圈分析
