7.0 km | 00:42:26 | 06:03/km日期: 2019-02-02 03:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'24" / 06'12" / 06'08" / 05'59" / 05'55" / 05'54" / 05'53" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
129.20 km Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
1300.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'12" | 00:12'36" |
3 | 06'08" | 00:18'44" |
4 | 05'59" | 00:24'43" |
5 | 05'55" | 00:30'38" |
6 | 05'54" | 00:36'32" |
7 | 05'53" | 00:42'25" |
7.0 | 04'10" | 00:42'26" |