William 2014/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
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6.4 km | 00:30:23 | 04:44/km

日期: 2014-05-06 22:14 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 04'59" / 05'00" / 04'29" / 04'41" / 04'47" / 04'49" / 04'05" /

太好了，好像可以開始催速了，腿後肌拉傷影響逐漸沒有了。

5月累積里程 : 221.12 km

ADIDAS SUPER NOVA SEQUENCE 6 M 累積 : 2523.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

老官, 阮思兆和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'00"	00:09'59"
3	04'29"	00:14'28"
4	04'41"	00:19'09"
5	04'47"	00:23'56"
6	04'49"	00:28'45"
6.4	04'04"	00:30'23"

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