王順明 2019/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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11.4 km | 01:27:24 | 07:37/km

日期: 2019-02-07 16:24 - 地點: 最美的澎湖灣山水沙灘 - 天氣: 晴天-舒服 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 13682 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'51" / 05'52" / 05'44" / 06'14" / 05'41" / 07'07" / 06'16" / 05'59" / 05'58" / 06'02" / 05'48" / 46'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'51" (+00'11")

1001 / 1001

177 / 96

2

05'52"

(11'44")

05'49" (+00'09")

1006 / 2008

182 / 94

3

05'44"

(17'28")

05'42" (+00'02")

1005 / 3014

182 / 96

4

06'14"

(23'42")

06'11" (+00'31")

1005 / 4020

180 / 89

5

05'41"

(29'23")

05'40"

1001 / 5021

182 / 96

展開計圈分析

澎湖

王順明

·

澎湖

王順明

·

天氣太好了，如果在不跑步就真的對不起上帝安排好天氣。

2月累積里程 : 176.79 km

母子鱷魚夾腳拖鞋 41/42 累積 : 2470.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

green, 蔡東尼和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'52"	00:11'43"
3	05'44"	00:17'27"
4	06'14"	00:23'41"
5	05'41"	00:29'22"
6	07'07"	00:36'29"
7	06'16"	00:42'45"
8	05'59"	00:48'44"
9	05'58"	00:54'42"
10	06'02"	01:00'44"
11	05'48"	01:06'32"
11.4	46'52"	01:27'24"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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