8.2 km | 01:04:28 | 07:53/km日期: 2019-02-07 06:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'10" / 06'38" / 09'20" / 09'17" / 08'29" / 07'16" / 06'55" / 08'56" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'19" (+03'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" (+02'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+02'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'50" (+02'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'12" (+04'03") | 171 / 8171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.47 km Nike free4.0 累積 :
187.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'38" | 00:12'48" |
3 | 09'20" | 00:22'08" |
4 | 09'17" | 00:31'25" |
5 | 08'29" | 00:39'54" |
6 | 07'16" | 00:47'10" |
7 | 06'55" | 00:54'05" |
8 | 08'56" | 01:03'01" |
8.2 | 10'13" | 01:04'46" |