11.9 km | 01:19:32 | 06:41/km日期: 2014-05-07 06:41 - 總爬升: 285 m - 地點: 南安到瓦拉米 - 天氣: 濕滑的雨後 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'40" / 06'00" / 06'36" / 07'12" / 07'32" / 08'04" / 08'32" / 07'28" / 05'16" / 05'28" / 05'48" / 05'36" /
花蓮丫湯哥
我已經夠低速了。 早安!我在玉里的風櫃嘴
常常聽到網友提到北部的風櫃嘴,是慢跑及單車族心目中的聖地。主要是道路陡峭,若能不中斷一次上山,那就像全馬得獎一樣令人欣慰。久聞其名,心裡早就嚮往。但住在東部的我,要去一趟,也非易事。
東部的山,當然不輸給台北。就在離我15分鐘車程的瓦拉米步道,早就是登山客很愛可以橫貫台灣的著名步道。其中南安到瓦拉米這段4公里長的道路,海拔上升250M。雖然比不上風櫃嘴的高度與距離,卻是離我最方便的地方。我一直想到這裡練習看看自己爬坡的能力如何,但想歸想,總是各種理由就沒去。
有夢想卻不去實現,比跑馬還要痛苦。
今天終於在鬧鐘響後,看到外面沒有下雨了。雖然不像大寶兄那麼早起,但至少是一個開始。出發!
第一次跑連續4公里的上坡,不敢造次,用最慢的速度一步一步往上跑。目標就是中途不能停,跑到就好。呵……,這裡我開車來過幾次,第一次以自己的雙腳來接近這塊土地,才知道自己錯過了多少美景。沿路看著野生猴子在樹上吊來吊去,也放眼注意有沒有台灣黑熊的蹤跡。不知不覺,山頂就到了。還好,不算太累。
下坡,呵……比上坡還難,因為地還是濕的。滑了好幾下,幸好沒摔倒。居民已經出來辛苦工作,我卻在這裡享受慢跑,有點不好意思的感覺。還好他們都很熱情,我也大聲跟他們說早安。真是一個輕鬆愉快的早晨。
有了這次山路的經驗,下次也許時間抓更早些,來回跑兩趟,湊半馬的距離看看。呵……這是我的風櫃嘴,我的聖地。哈哈!