王順明 2019/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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14.6 km | 01:35:18 | 06:32/km

日期: 2019-02-12 18:24 - 地點: 鎖港 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 786 Cal - 總步數: 17256 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'35" / 06'06" / 06'14" / 06'13" / 06'19" / 06'22" / 06'30" / 06'20" / 06'42" / 06'51" / 06'11" / 06'46" / 06'35" / 06'01" / 09'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'36"

(06'36")

06'33" (+00'31")

1006 / 1006

177 / 85

2

06'10"

(12'46")

06'06" (+00'04")

1009 / 2015

181 / 89

3

06'10"

(18'56")

06'09" (+00'07")

1001 / 3017

181 / 89

4

06'13"

(25'09")

06'12" (+00'10")

1000 / 4017

182 / 88

5

06'22"

(31'31")

06'19" (+00'17")

1007 / 5025

180 / 87

展開計圈分析

澎湖

王順明

·

自主練跑。

2月累積里程 : 176.79 km

母子鱷魚夾腳拖鞋 41/42 累積 : 2470.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林滿滿, green 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'06"	00:12'41"
3	06'14"	00:18'55"
4	06'13"	00:25'08"
5	06'19"	00:31'27"
6	06'22"	00:37'49"
7	06'30"	00:44'19"
8	06'20"	00:50'39"
9	06'42"	00:57'21"
10	06'51"	01:04'12"
11	06'11"	01:10'23"
12	06'46"	01:17'09"
13	06'35"	01:23'44"
14	06'01"	01:29'45"
14.6	09'57"	01:35'18"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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