jason0527 2014/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
ID 5600

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7.1 km | 00:34:45 | 04:54/km

日期: 2014-05-06 18:53 - 地點: 廣源科學園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

Pace: 05'23" / 04'58" / 04'59" / 04'59" / 04'39" / 04'49" / 04'39" / 04'02" /

今天沒人要跑，那麼就自己一個人跑，順著自己的節奏，無須努力的追趕，輕鬆多了，開勳~~~

5月累積里程 : 121.74 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 1127.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Clin Chang, 揪ㄞ水和其他 52 人說推

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觀看另 1 則留言

張嘉祐這速度太驚人了

2014-05-08 12:25 ·

jason0527 相信你很快也可以

2014-05-09 00:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'58"	00:10'21"
3	04'59"	00:15'20"
4	04'59"	00:20'19"
5	04'39"	00:24'58"
6	04'49"	00:29'47"
7	04'39"	00:34'26"
7.1	04'00"	00:34'43"

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