323499_Walter.Wang 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

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10.2 km | 01:14:57 | 07:23/km

日期: 2018-11-19 06:27 - 天氣: ☔️ - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'20" / 07'08" / 09'01" / 08'12" / 07'36" / 05'48" / 05'54" / 05'14" / 06'23" / 09'48" / 37'06" /

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基本訓練

11月累積里程 : 173.21 km

PUMP 不知累積 : 421.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Claire Lin, 楊龍懋和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	07'08"	00:11'28"
3	09'01"	00:20'29"
4	08'12"	00:28'41"
5	07'36"	00:36'17"
6	05'48"	00:42'05"
7	05'54"	00:47'59"
8	05'14"	00:53'13"
9	06'23"	00:59'36"
10	09'48"	01:09'24"
10.1	38'19"	01:14'58"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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