8.7 km | 00:39:57 | 04:33/km日期: 2019-02-11 15:16 - 平均心率: 134 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'56" / 11'06" / 04'45" / 03'57" / 04'24" / 04'33" / 04'34" / 04'34" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'34" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'33" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'40" (+00'43") | 749 / 8749 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 327.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 11'06" | 00:16'02" |
3 | 04'45" | 00:20'47" |
4 | 03'57" | 00:24'44" |
5 | 04'24" | 00:29'08" |
6 | 04'33" | 00:33'41" |
7 | 04'34" | 00:38'15" |
8 | 04'34" | 00:42'49" |
8.7 | 04'40" | 00:46'19" |