5.0 km | 00:22:08 | 04:25/km日期: 2012-12-13 20:32 - 地點: 新竹縣體育場二館 - 平均心率: 166 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 04'34" / 04'19" / 04'21" / 04'24" / 04'28" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'20") | 439 / 439 |
| 2 | | 04'31" (+00'14") | 446 / 885 |
| 3 | | 04'22" (+00'05") | 456 / 1342 |
| 4 | | 04'17" | 462 / 1804 |
| 5 | | 04'18" (+00'01") | 451 / 2256 |
| 6 | | 04'21" (+00'04") | 454 / 2711 |
| 7 | | 04'20" (+00'03") | 456 / 3167 |
| 8 | | 04'22" (+00'05") | 456 / 3624 |
| 9 | | 04'26" (+00'09") | 460 / 4085 |
| 10 | | 04'23" (+00'06") | 456 / 4541 |
| 11 | | 04'30" (+00'13") | 450 / 4991 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'19" | 00:08'53" |
| 3 | 04'21" | 00:13'14" |
| 4 | 04'24" | 00:17'38" |
| 5 | 04'28" | 00:22'06" |
| 5.0 | 04'08" | 00:22'08" |
留言 
展開計圈分析
