5.1 km | 00:19:49 | 03:54/km日期: 2019-02-14 19:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'00" / 03'52" / 03'51" / 03'53" / 03'55" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" (+00'04") | 400 / 400 |
2 | | 04'02" (+00'16") | 400 / 800 |
3 | | 04'04" (+00'18") | 400 / 1200 |
4 | | 03'51" (+00'05") | 400 / 1600 |
5 | | 03'51" (+00'05") | 400 / 2000 |
6 | | 03'54" (+00'08") | 400 / 2400 |
7 | | 03'49" (+00'03") | 400 / 2800 |
8 | | 03'46" | 400 / 3199 |
9 | | 03'54" (+00'08") | 400 / 3599 |
10 | | 03'55" (+00'09") | 400 / 3999 |
11 | | 03'53" (+00'07") | 400 / 4399 |
12 | | 03'52" (+00'06") | 400 / 4800 |
13 | | 03'59" (+00'13") | 277 / 5077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 172.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 03'52" | 00:07'52" |
3 | 03'51" | 00:11'43" |
4 | 03'53" | 00:15'36" |
5 | 03'55" | 00:19'31" |
5.1 | 03'51" | 00:19'49" |