5.4 km | 00:29:07 | 05:22/km日期: 2019-02-19 05:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'52" / 05'33" / 05'21" / 05'14" / 05'08" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" | 408 / 5408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
184.30 km Adidas BOSTON BOOST 6 累積 :
2593.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'33" | 00:11'25" |
3 | 05'21" | 00:16'46" |
4 | 05'14" | 00:22'00" |
5 | 05'08" | 00:27'08" |
5.4 | 04'51" | 00:29'07" |