EE kate 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

EE kate 香港
ID 105640

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3.0 km | 00:58:53 | 19:50/km

日期: 2019-02-21 14:52 - 平均心率: 88 - 卡路里: 137 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 27'06" / 15'31" / 14'29" / 01'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 135.32 km

美律濃 K1GA150165 累積 : 1332.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Jacke Lung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'06"	00:27'06"
2	15'31"	00:42'37"
3	14'29"	00:57'06"
3.0	-53'-33"	00:58'53"

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