14.8 km | 01:16:31 | 05:09/km日期: 2019-02-20 21:29 - 地點: 三興村 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 918 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(65)
Pace: 05'00" / 04'44" / 04'50" / 04'55" / 05'07" / 05'09" / 05'14" / 05'12" / 05'16" / 05'31" / 05'16" / 05'30" / 05'13" / 05'16" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'32") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'29" (+00'46") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'13" (+00'30") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'16" (+00'33") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'10" (+00'27") | 831 / 14831 |
今晚不知道怎麼了，跑起來特別累，感覺雙腳使不出力氣來，第2K稍微衝太快了，不過後續降速很嚴重，跑起來配速也不穩定，若差很大，聽說現況空氣品質很糟，不知道是不是這個因素影響我跑步。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
271.41 km 
全統ZEPRO ZM18A019209(US11) 累積 :
2017.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'44" | 00:09'44" |
| 3 | 04'50" | 00:14'34" |
| 4 | 04'55" | 00:19'29" |
| 5 | 05'07" | 00:24'36" |
| 6 | 05'09" | 00:29'45" |
| 7 | 05'14" | 00:34'59" |
| 8 | 05'12" | 00:40'11" |
| 9 | 05'16" | 00:45'27" |
| 10 | 05'31" | 00:50'58" |
| 11 | 05'16" | 00:56'14" |
| 12 | 05'30" | 01:01'44" |
| 13 | 05'13" | 01:06'57" |
| 14 | 05'16" | 01:12'13" |
| 14.8 | 05'11" | 01:16'32" |
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